现在曾经3月了，转眼间就要到露肉的季节，是时候干一些减脂餐了，这个夏天我要瘦，减脂可不是节食，瘦也一定是吃出来的，置信我，好好吃饭
鸡肉低脂高蛋白，芦笋绿色高纤维，搭配家里的一些食材，干一份健康低脂又营养的轻食沙拉给自己和家人吧！用料 芦笋 一把 鸡蛋或
纪录一下自己的工作简餐很喜欢吃wagas的各种沙拉碗，试图寻找类似风格的搭配蛋白质：喜欢煎三文鱼、烤三文鱼、烤牛肉、虾、豆腐碳水：喜欢
今天开心为家里两只小谗猫做了升级版的港式丝袜奶茶，两小谗猫大，比外面卖的还要好喝！两小家伙真会讨老妈启心用料牛奶550克锡兰红茶1小包
这是一份很适合夏日轻食的大卡的高营养高蛋白低脂餐～图中为约358大卡。如果想添主食我一般会再加一小碗低GI值的藜麦饭，也很健康。做法也
减肥号称是女人一辈子的事业，晚餐吃什么很沉要。不吃确定能瘦，但实在对不起这么多美食，那就尽量吃健康一点吧。用料 生菜 片
夏天了食欲总是不太好就适合吃吃这样酸辣开胃的冷拌美食哈哈我用的是越南米粉，但也可以用荞麦面之类的酸酸辣辣的酱汁，搭配有弹性的米粉和
第一个学会的最成功的饮品，桃子苏挨??！粉粉嫩嫩的颜料，味道很诱人~不爱喝饮料的我，不仅能交受苏打水的气泡，而且对桃子??糖浆很有好感
我院子里的黄瓜和番茄收成了，自然熟成的番茄滋味特别好，不拿来干沙拉真是浪费了这麽好的番茄。自小在东南亚长大的尔偏爱南洋口味的沙拉。