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轻食藜麦怎么搭配?轻食培训藜麦便当教学博味鸟!

发布时间:2021-04-16 10:34  来源:  点击:  Tags: 轻食培训   博味鸟    

用料

三色藜麦 100克
混合沙拉菜 300克
虾仁 15只
切半圣女果 10个
混合坚果 1包
葡萄干 10克
芦笋 4根
“太太乐”蔬之鲜调味料 2汤匙
“太太乐”芝麻香油 1汤匙
“美极”鲜味汁 1汤匙
研磨乌胡椒 适量

轻食藜麦沙拉便当的做法

三色藜麦加水开火,加入“太太乐”蔬之鲜调味料,煮启后捞起备用;

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锅中倒入清水加入10克“太太乐”蔬之鲜调味料,煮开后,芦笋、虾仁划分塘黛便可捞出备用

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小碗中装入1汤乘薨太太乐”芝麻香油,1汤匙“美极”美味汁,加入3克“太太乐”蔬之鲜调味料,加入少少研磨胡椒调匀备用

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将食材摆入放入便当盒中,最终淋进酱油汁即可

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