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滑蛋牛油果吐司的做法!轻食培训教你!

发布时间:2021-04-23 13:44  来源:  点击:  Tags: 滑蛋牛油果吐司   轻食培训    

早餐还是吃的简单点好,既要保证营养的摄入又没有肠胃形成肩负,今日早餐“滑蛋牛油果吐司再搭配一杯燕麦牛奶,完美了~~~创造时间15分钟

用料

鸡蛋 2个
吐司 2片
牛奶 50克
海盐 1克
黑胡降灵 1克
橄榄油 适量

轻食早餐--滑蛋牛油果吐司的干法

滑蛋牛油果吐司

滑蛋牛油果吐司

吐司片搁在多士炉或者烤箱中烘烤至表面金黄色备用

鸡蛋放入牛奶,打散备用

热锅中小火,放入橄榄油

放入鸡蛋,炒至8分钟,表面凝固即可

轻食培训

轻食培训

把炒美的鸡蛋放在吐司上面

牛油果往皮去核,切片

把牛油果放在吐司上面

最后上面撒上乌胡椒碎和海盐即可

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